Quelques précisions pour commencer

Dans ce programme « méditations faciles au quotidien » soyez à l’ais avec l’idée de ne pas vous sentir à l’aise au début.
vous pouvez adapter votre entrainement selon vos envies, temps dont vous disposez et vos besoins. vous pouvez faire une partie, l’ensemble ou encore détailler certains exercices et augmenter leur durée.
Pour certaines problématiques certaines personnes auront avantage à répéter ces méditations plusieurs fois dans la journée. j’évoquerai ce sujet ultérieurement sur comment utiliser la méditation suivant les objectifs, problématiques ou besoins.
Sentez vous libre de m’envoyer par mail vos questions ou commentaires, je serai ravi de vous lire et  répondrai au mieux à vos interrogations et besoins
Excellentes méditations

 

Sentez vous à l’aise avec l’idée de ne pas être toujours à l’aise. La méditation n’est pas un long fleuve tranquille et parfois des turbulences peuvent apparaître. Ce sont des phénomènes tout à fait naturels.
Excellentes méditations